«Гниение мозга» в цифровую эпоху: потеря сна, нарушение циркадных ритмов и нейрокогнитивная уязвимость
Brain rot in the digital age: Sleep loss, circadian disruption, and neurocognitive vulnerability.
Обзорная статья рассматривает разговорное понятие «brain rot» как эвристический мост для описания когнитивных жалоб после длительного использования цифровых медиа. Авторы анализируют связь этих жалоб с нарушениями сна и циркадных ритмов. Наиболее убедительные данные подтверждают проксимальный путь: вечернее воздействие экранов приводит к смещению сна, подавлению мелатонина, циркадной задержке и сокращению сна, что вызывает нарушения внимания и эмоциональной регуляции на следующий день. Рассматриваются также дистальные механизмы, включая синаптический гомеостаз, баланс коркового возбуждения/торможения, таламокортикальные осцилляции. Особое внимание уделяется уязвимости подростков и молодых взрослых из-за биологии фазовой задержки и незрелости префронтального контроля.
Вывод
«Brain rot» не является формальным диагнозом, а представляет собой эвристическую концепцию нейрокогнитивной уязвимости, обусловленной нарушениями сна и циркадных ритмов после интенсивного использования цифровых медиа. Данная уязвимость особенно выражена у подростков и молодых взрослых в силу их физиологической склонности к фазовой задержке сна и незавершённого созревания префронтальной коры.
18+Для специалистов в области психического здоровья. Сайт предназначен исключительно для профессионалов (врачей, исследователей, ординаторов). Ни одно из опубликованных данных не является руководством к диагностике, назначению или изменению терапии. Решения о лечении принимаются лечащим врачом на основе полного клинического обследования.
Оборот веществ. На сайте упоминаются наркотические и психотропные вещества, оборот которых в Российской Федерации ограничен и контролируется. Любое их использование без назначения врача и вне установленного правового поля является нарушением законодательства РФ. Сайт не пропагандирует и не рекомендует незаконное употребление упомянутых веществ.
Мы используем Яндекс.Метрику для сбора статистики. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных.
